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酔っ払いオヤジの稽古記
＜少林寺拳法と杖道と居合道＞
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ダイエット（９週目）
先週もまたまた出張があったり、部下の結婚祝いがあったり、
７月で異動してきた人の歓迎会があったりして、仕事が忙しい 上に、呑みも忙しい一週間でした。 さらに土日とも杖があって、たっぷり汗をかいたので、家で晩 酌してしまい、休肝日は１日しか確保できませんでした。 さらに、毎日のように呑んだので体重計に乗っていません・・・。 ということで、グラフを作れませんでした。
また、今週からやりなおさなきゃ。 PR
ダイエット（８週目）
先週も出張があったりして何だか落ち着きのない一週間でしたが、
休肝日も４日確保して呑みがセーブできたので、体重はやや下向き をキープできたようです。 日曜日に晩酌しなければと先週も書きましたが、今週も武専で汗 をたっぷりかいたので、我慢できずに呑んでしまいました。 このまま、這うようにスピードでいいので体重が落ちて、秋までに 目標達成できるとよいのですが。 ＜ダイエット８週目＞ 休肝日は４日、体重は若干減少（▲０．４ｋｇ）
ダイエット（７週目）
先週は、比較的飲みもセーブできましたし、歩数が結果的に多かった
（呑みに行った日は２回とも終電に乗り遅れ、途中から歩きました・・・） もので、体重はやや下向きをキープできたようです。 昨日の晩酌がなければ、７２ｋｇ台前半か、場合によっては７１ｋｇ台に
行けたかも知れません。 今週こそ７１ｋｇ台が目標です。 ＜ダイエット７週目＞ 休肝日は４日、体重は若干減少（▲０．４ｋｇ）
ダイエット（６週目）
先週は、飲みをセーブしなきゃと思っていたのに
・・・土日の晩酌が余分だったみたいです。 ダイエット６週目は、休肝日は３日取りましたが、そこで気が抜けて しまって、体重は若干増加（＋０．２ｋｇ）でした。 
ダイエット（５週目）
先週も、火曜日に日帰り出張があったり、昨日は少林寺拳法の県大会
で終日武道館だったりと、やはりバタバタした一週間でした。 ダイエット５週目は、休肝日は３日取ったのですが、体重は若干減った
のみ（▲０．６ｋｇ）でした。 出張した日に東京に戻ってから飲みに行った以外は、家で食べ物をセ ーブしつつ晩酌で済ませたので、あまり歩く時間もなく運動量が少なかっ た割には、少し体重は減ったようです。 今週も飲みはセーブ週間ということで・・・。 それから、今週から杖道の東京都大会に向けて本腰を入れないと！  | カレンダー
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少林寺拳法 正拳士五段 杖道（神道夢想流） 三段 居合道（夢想神伝流） 初段 ダイエット 磯釣り 好物： 酒（特に日本酒）＋魚料理 バーコード
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